秋冬之際，正是塵?肆虐的季節，在台灣，有1／3的學齡兒童對塵B過敏，該如何改善居家環境，減少過敏原？
該是晚上睡覺的時候。耐心的媽媽把床鋪拍一拍，枕頭也拍一拍，弄得鬆軟舒適；一邊哄著心愛的小女兒入睡。
夜半，聽見小女兒的咳嗽聲不斷，媽媽心驚，第二天一早帶她看醫師，才發現原來自己的孩子對塵?過敏。那些拍打床鋪的動作，正是引起塵?飛揚聚集的禍首。
90％的兒童氣喘由塵?引起
美國的研究指出，塵?是導致長年鼻塞、流鼻水等過敏的主因，台灣也一樣。
根據統計，每100名國中、國小的學童中，就有30人會對塵?過敏，其中有2／3的人會產生過敏（流鼻水、鼻塞、氣喘）現象，其餘1／3的人則不會出現任何症狀。
衛生署統計顯示，在台灣，90％的氣喘病童均為塵?所苦。塵?是極微小的節肢動物，肉眼看不見，通常一小片指甲裡可以找得到超過100隻塵?，生長 迅速，一般靠人類脫落的皮屑、毛髮、指甲等為生。喜好溫暖濕熱的環境，所以多藏匿於床鋪、枕頭、地毯、絨毛玩具中，其脫落的皮屑、排洩物等都會引起過敏。
近25年才發現的過敏原──塵?，本身無害，但是當其數量增加至一定程度時（一克灰塵中，塵?數量超過100隻），就會導致某些體質特別敏感的人產生過敏。
從事企管工作的謝振瑋回憶起小時候氣喘發作的情形，仍心有餘悸。「整夜就只能坐著，一躺下來就喘，」他說，他難過不舒服多久，媽媽就得在旁邊陪伴操心多久。
尤其是小朋友年紀愈小，待在家裡時間愈長，很容易產生過敏。一些嚴重過敏的小朋友，甚至每1～2星期就得因為氣喘厲害，而向急診室報到。據統計，87年度光是氣喘一項的醫療費用即高達11億元。
此外，每年十月、十一月秋冬之際，日夜溫差大，塵?特別活躍，學童氣喘住院率也攀升至最高峰，「想想看，每年有多少學童因為氣喘而缺課？」長庚兒童醫院兒童過敏氣喘風濕科主任黃璟隆感慨的說。
家居環境如何防?
影響過敏病的重大因子分為遺傳與環境兩種。遺傳無法改變，改善環境卻可以避免氣喘的發生，「環境改善愈早於幼年時期進行，愈能獲致效果，」黃璟隆醫師說。
國泰醫院過敏免疫科主任蔡肇基則認為，塵?的產生，與家具材質及建材有關，複雜的家具擺設，容易藏污納塵。
像有些人怕小孩跌倒危險，喜歡讓小孩在地毯上爬行，結果，為數不少的塵?吸入體內，反而容易造成過敏。
「在地毯上爬的愈多，愈容易產生過敏，」蔡肇基醫師建議，以木質地板替代地毯，家飾裝潢盡量以簡單為主，如此才可減輕過敏的症狀。
「家徒四壁最好，」黃璟隆醫師也有相同看法。另外，研究也指出，從小暴露在高塵?的環境中，容易產生異位性皮膚炎（過敏病的一種）。
家裡的塵?，可以完全消除嗎？「很難，」蔡肇基主任指出，塵?腳上有吸盤，容易隨著人類到處傳播，所以去除不易。
讓塵?生長速度減緩，維持在一定濃度以下（一公克灰塵中塵?少於100隻），通常可以減少過敏的產生。
從事廣告工作多年，年輕漂亮的賴媽媽，有個一出生就是「過敏氣喘高危險群」的寶貝兒子，今年剛上小學，大大的眼睛，十分淘氣可愛。
賴媽媽清楚的記得兒子三歲那年，有一天，突然有人按門鈴，說是衛生署派員來追蹤檢查小朋友過敏的情形。幾個人拿著吸塵器在兒子的床上吸吸吸，把塵?收集到個別的集塵袋內。
大約兩個禮拜後，收到了一張通知單，結果是「寢具過髒」，建議定期換洗寢具床單。
「我覺得好丟臉，」她說，從此下定決心「發憤圖強」：全套的防?寢具加上每個禮拜定期清洗床單、地毯等。到現在，她很慶幸也很驕傲，兒子一直很健康，氣喘也沒有發作過，「幸好當時有衛生署提醒我，」賴媽媽開心的笑著說。
防制塵?13招
1.寢具選材以合成纖維（海綿、人造纖維）較佳
2.定期曝曬寢具、床單等。40～50℃的溫度可將塵C殺死。
冬季棉被拿出使用前先曝曬。（有些防C寢具不可曝曬，請留意說明書）
另外，研究報告指出，毛毯在烘乾機內以60℃加熱6小時，可有效殺滅C類。
3.每兩星期用55℃的熱水（太冷無法殺滅塵C）清洗被單、被套一次。
4.每兩星期至一個月清洗更換冷氣濾網。
5.少用紡織品、纖維物質等當家具，容易聚集塵C。一般以木質與石材較佳。
6.使用除濕機降低室內濕度。約為50％左右最好。
7.用濕式真空吸塵器清潔地板。水分會將塵埃溶解吸附在水中，掃把只能去除大顆粒。
8.以木質、石製地板，或塑膠拼貼地板取代地毯
9.直立式、捲簾式或鋁合金的百葉窗等不易有灰塵聚積，可用來代替厚布窗簾。
10.避免絨毛玩具及寵物。
11.通風最重要。下雨時勿開窗，因室內空氣較室外溫暖潮濕，容易聚積塵C，此時應使用空調為宜。
12.大掃除時，記得戴口罩
13.至於可以殺死塵C的化學藥劑，其安全有效性尚未確定，使用前最好先請教醫師。
「沒?環境創造美滿生活，」黃璟隆醫師常常用這句話來勉勵他的病友。
「所有的疾病裡面，可以醫好的病只有過敏。」蔡肇基主任信心滿滿的說，只要降低過敏原，有效用藥，遠離過敏病並非難事。
數字會說話
■過去20年來，台灣學童氣喘率增加了8.3倍。
■一般氣喘的男女比例是1.5～2：1
■環保署的研究顯示，目前台灣學童氣喘罹患率為8.6%，疑似氣喘者有18.8%。
你對塵?過敏嗎？
蔡肇基醫師表示，測試是否對塵?過敏很簡單，睡覺前把枕頭、床鋪拍一拍，躺上去。如果第二天早上醒來有鼻塞、流鼻水的情形，表示塵?過多，寢具該清洗了。
增加免疫，減少過敏
新的研究指出，3歲以前，經常感染或是感冒者，日後產生過敏、氣喘的機會增高。
蔡肇基醫師表示，3歲以後因其免疫功能已經發展完全，得到一些小小的感染或感冒，反而可以提升對疾病抵抗的能力。
防?寢具用品有效嗎？
黃璟隆醫師解釋，防?的原理，是採用一種特殊纖維的紡織品，孔隙約為0.15～5釐米，十分細小，可以阻斷塵?的食物來源，避免塵?的皮屑及排泄物 跑出；或是在紡織品上添加化學製劑，抑制塵?生長，其實，跟冷氣機的濾網原理相似，「理論上可以減少塵?繁殖，」他說，一般棉絮類容易產生塵?，在美國或 日本，這些特殊的防?用品都要經過嚴格的測試把關，價格也不便宜。
目前防?用品多半以寢具為主，家居賣場業者和信流通商品處副理胡瑄宜表示，防?寢具在寢具市場上的佔有 率為5％，價格從千元至萬元以上不等。防?程度分為外層防?（像防?套）或是內胎防?（從內裡即做防?處理）兩種。選擇要點以具醫學會證實確有防?效果， 有商譽的品牌為主。
使用上要特別注意，防?內裡經過特殊處理，常清洗會降低其效果，通常一年清洗一次即可。
另外，防?套或寢具，一般都會外加普通的棉質套以求舒適，最好每兩週以55℃的熱水清洗這些非防?作用的套子。
黃璟隆醫師提醒，如果小朋友跟父母睡一起，「父母也要使用防?套，」他說，同一間臥室的家屬成員，應該全部都要換成防?套才有效。
其實，使用防?商只是可以減少塵?的產生，而非完全杜絕。台大昆蟲系教授徐爾烈指出，真正要減少塵?的過敏情形，改善居家環境，勤加更換床單被套，才是防治之道。
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